孕前的应该做好哪些准备

1、体质一般的人，在孕前3个月至半年前开始注意饮食的调理，每天要摄入足量的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和适量的脂肪，因为这些营养是胎儿成长发育的物质基础。

3、身体肥胖，营养状态较好的人，就不需要特意增加营养。但是优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入不可少，只要少摄入脂肪及糖类含量较高的食物。

6、③孕前妈妈要补充叶酸，叶酸是一种重要的B族维生素。叶酸缼乏很有可能会引起胎儿的畸形。