1、将裸燕麦和开水放入主锅（必须煮沸的水），39秒内以3至6的速度搅拌，揉3分钟。上面的图片显示了30秒的混合状态。揉捏后没有拍照。
3、看图示范
5、就像健康的裸体燕麦。
7、取出并加入蔬菜。把酱汁调好吃。
