分享老年人如何保护自己的膝盖

1、老年人一定要注意保暖。寒冷的风刺激膝盖非常的严重，这个老年人一定要注意保护和保暖。

3、老年人不要吃海鲜喝啤酒，这个容易引起痛风，也有可能导致股骨头坏死，所以说比较危险。

5、老年人要多多补充钙质，缺钙容易导致自己的腿无力，但是补钙要有个限度，不能补的改过，会起反作用。