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夏季避暑技巧
2024-10-14 02:11:02
1、饮食方面少吃多餐,吃辛辣食物加速排汗达到降温效果
2、多喝水 保证一天8杯水多吃水果蔬菜
3、睡眠方面午睡时间控制在一个小时为宜
4、空调的使用1不频繁开关2先开空调后关窗3开3小时将门窗打开通风
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