献血前需要注意什么

1、早睡献血前一定不要熬夜，因为熬夜会打乱身体的正常秩序，也会影响血液的浓度，所以，要献血的前一天一定要早早睡觉，保持良好的精神状态和身体状况。

3、禁止酒精酒精在血液中可以残留36个小时，也就是如果你喝了酒，酒精可以在你体内带36个小时才能被代谢完，所以，如果有献血的想法，尽量在前一晚就不要饮酒。

5、多喝水尤其是夏季献血，一定要在献血前多喝水，有利于提高身体的代谢，降低血液的粘稠度，增强血液的流动性，加快血液的循环。

6、献血前的饮食除了我们之前说的口味清淡以外，我们还需要注意，饮食的结构最好是荤素搭配、多吃蛋白质含量的食物，为身体补充足够的营养。