顺产时产妇应该如何正确使力

1、快要生产时，可用分娩球进行锻炼，通过锻炼可以改善产程中的呼吸，协调盆底肌肉韧带，增加柔韧性，更有利于肌肉群的用力。

3、因为有时候胎儿的呼吸不是很好，担心缺氧，助产士偶尔让产妇侧卧，在近床面的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可，只是侧卧时，在近床面的手容易疲劳。头部不可弯得太低，背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度。先深深吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。这时，背脊要挺直、不可拱起，臀部向后突出般地出力。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖，都是错误的用力法。

5、当感觉胎头下降，适合用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐准妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成宫颈水肿，影响产程进展和分娩后期乏力。你应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。如果胎儿在产道上停留过长，助产士会给产妇进行会阴侧切手术或用产钳辅助分娩。