1、持拍追逐游戏。在羽毛球半个场地内，一人追逐羽毛球，其他人持拍击打羽毛球。不能使球落地，致球落地者，被罚替换原先的追逐者。
3、垫球练习。用羽毛拍向上将球击起，越高越好，等球落下再将球向上击起，在单位时间内击的越多越好。
