哪些人不适合爬楼梯运动

2024-10-14 10:35:46

1、体重过胖体重非常胖的人群就不建议做爬楼梯运动了,太胖了膝盖一上一上的,很吃力,对膝盖也有很多大负重,不太合适做这项运动。

哪些人不适合爬楼梯运动

3、O型腿O型腿应该多做一些屈伸和拉直的运动,上楼梯膝盖是弯曲的,对O型腿并没有好处,建议还是少爬楼梯。

哪些人不适合爬楼梯运动

5、心脏不好人群还有心脏功能不是很好的人,也不适合爬楼梯。爬楼梯爬累的时候会呼吸变的急促,大脑会感觉到缺氧,对心脏特别不好。

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