晚上爱在被窝玩手机，这8点让你更健康轻松！

很多人都爱在被窝里玩手机，这个习惯很不好，但是很难戒掉。为了你的健康，我们应该慢慢改变，在这小编总结了8点玩手机时的知识，至少可以让你玩的时候，对身体伤害没那么大。但是尽量还是少玩哦！

2、不要身体侧躺着玩手机左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差！枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！

4、仰着玩手机这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。

6、不要超过一个半小时人的大脑在接受一定量的外界信息后，就屏蔽记忆了。人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大波动。而且晚上十一点后身体各个部分，开始新一轮的新陈代谢了。所以，记得把浏览器字体调大些。

8、千万不要吃很多东西在你钻被窝玩手机前，千万不要吃太多的东西。因为第二天眼睛浮肿、便秘、长期以来胃会罢工的。