失恋后想挽回怎么办：仙女恋爱手册

1、 我想这里的读者，大家多少都有点年纪了，也多少都有失恋的经验。只是，失恋这件事情到底是怎么发生的呢?罪魁祸首是甚么呢?失恋该怎么预防?痛苦该如何排解?以及失恋所带来的反思与改善方案该是甚么呢?或许这也是个有趣且值得再一次从社会学、经济学及心理面的角度来探讨的议题。所以十篇连载后，现在换个主题我们再出发吧。首先，若来试图归纳的话，会发现失恋这种现象发生的形态大概有三种类型：1、从单恋展开并试图建立一段关系、但未能成功建立。2、在一段关系中，但因任何原因造成关系结束。3、对方已经处在一段关系中，而你试图改变该关系的稳定性，却未能成功。但不管是因为哪一种模式所造成的失恋，都会带给当事人痛苦、失望、屈辱、被弃置、以及茫然的感觉。这也是为何我们常会费尽心力、甚至自我欺骗想要存续在一段明明已经没有希望的感情之中。细节的分析我们可以之后一篇一篇慢慢来谈。而为了避免有人正在失恋的情绪中无法化解或走不出来，我第一篇决定先写的是「失恋的急救方案」。我想，最少也要等所有人都情绪稳定了，再谈理论的东西才有帮助嘛(笑)。所以这篇要先谈，如果你正处在失恋或是即将失恋的状况时，有甚么最急迫该注意的事项呢?如何才能把失恋的伤害减低到最低?我在此根据自己的人生经历还有一些朋友的经验总结了下面十点，你若能照着做就可以大幅缩短每次失恋时的痛苦时间。

3、停止听流行歌曲、别让自己沉溺在低潮的气氛中一般人振作不起来的主要原因，都是因为自己不想站起来。流行歌曲大多在咏唱爱情为主。若不是咏唱爱情的美好、就是感嘆爱情的逝去。但既然自己刚失去爱情，听咏唱爱情美好的不只是会觉得心烦意乱吗?毕竟那些都刚好从你手边熘走了，尤其可能你还挣扎了老半天最后终究没留住，那听人咏叹不是反而造成自己心伤?感嘆爱情逝去的更是糟糕。因为除了营造一种「失败者的共鸣」以外，更是别无帮助。自己失败，也知道别人有类似经歷，并不会让自己站起来，反而觉得自己没甚么好丢脸的、觉得有别人感同身受，会更想沉溺在那样的情绪环境中。所以，伤心失败时，「绝对不能」对自己过度宽容，更不能让自己寻求「失败的共鸣」。情绪低潮时还听一堆缓慢的情歌、听一堆「你为什么不爱我」这类的歌词，只会越听越觉得「对、对、对，他/她怎么能不爱我!」。这样对于心情纾解一点帮助都没有，只会越听越觉得自己现在的伤心原来别人也有，并跟着音乐边哭边点头。这样的行为只会让自己更想听这类歌曲，更想去沉溺在「原来自己不孤独，很多人有类似的心情」下，反而越来越让自己低潮。这样持续下去，人要是站得起来那才有鬼。

5、转移注意，化悲愤为力量悲伤时尽量不要让自己躲在家里听抒情音乐、哭泣、喝酒、甚至悲嘆，反而应该要趁这时候找个需要强大意志力的事情来做。比方整牙、运动练肌肉、改变生活方式、减肥，这类事情就是平常你会觉得难以下定意志力坚持到底的工作。但既然被抛弃了，总可以在这样的愤怒中，咬着牙坚持到底的让自己变美变好吧?不然趁着这段时间开始好好工作、认真考试、出国留学、或是转换环境这类事情，刚好也都在失恋的痛苦情绪下最值得转移情绪，又最能因为悲愤的意志力而产生积极成就的事情。总而言之，任何能让自己变得不一样的事情都绝对值得做。就算这些都没有兴趣、或一下没甚么想法，那就认真工作多赚点钱吧。多兼差几个工作，或晚上周末时去7-11多打个工，把时间佔满些也可以避免自己胡思乱想。这样就算失去了恋情，趁此多赚点钱没甚么不好的!有人可能会说「赚钱有甚么用，钱又买不到快乐!」这我得说，你绝对是大错特错了。钱或许买不到快乐，但是穿着亚曼尼坐在环绕着各类高级家电的帝宝楼上哭泣，绝对还是比裹着报纸在公园发抖着流泪来的快乐。就算心情都不好，那伤心的比值绝对还是不同的。何况，有钱时，下次当心情不好时，你可有更多让自己快乐的选择。比方说，机票一刷能马上飞去巴黎度假散心、或是能去吃吃大餐、或是买支陈年好酒喝喝。这些绝对比别无选择的只能关在小套房发呆、想情人、并默默流泪来的好得多。所以，谁说钱买不到快乐?