如何避免患上过劳肥呢

1、首先，不想患上过劳肥的话，那么我们得保证规律性的饮食才行，不要饿的时候疯狂的吃，那样想不过劳肥都不可能。

3、适当的锻炼也可以避免过劳肥，不要饮酒，那样也是非常非常容易让我们患上过劳肥的，只有不断的锻炼，才能让我们的身体越来越健康。

5、在周末的时候，尽可能的尝试一下长跑运动，运动确实对于患上过劳肥有很好的遏制效果，这种方式也是相当的不错的。