时蔬鸡肉饼(低脂)

2026-05-15 09:19:16

1、胡萝卜、西兰花洗净切小块

时蔬鸡肉饼(低脂)

2、烧开水后下入胡萝卜和西兰花煮5分钟

时蔬鸡肉饼(低脂)

3、鸡胸肉剁成肉馅

时蔬鸡肉饼(低脂)

4、把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜掺在一起

时蔬鸡肉饼(低脂)

5、放入1勺料酒、1勺生抽、1勺淀粉、1勺面粉、1个鸡蛋清、半勺胡椒粉、半勺盐

时蔬鸡肉饼(低脂)

6、搅拌均匀

时蔬鸡肉饼(低脂)

7、电饼档放油烧热

时蔬鸡肉饼(低脂)

8、用一次性手套捏成圆饼或者用勺子舀入锅内压平,小火慢煎至两面金黄

时蔬鸡肉饼(低脂)

9、香喷喷的鸡肉饼出锅了,记得趁热吃哦~

时蔬鸡肉饼(低脂)

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