孩子总是很晚睡着怎么办

1、孩子很少会自动自觉去睡觉，这就意味着父母要把握时间，如果希望孩子9点就睡着，那么父母起码8点半就要开始让孩子刷牙，换好睡衣，做好睡前的各项准备工作。

3、在孩子睡觉前，可以让他喝一杯热牛奶，这样有助于孩子睡个好觉，还能补钙，对孩子长身体有好处。

5、在孩子上床睡觉后，尽量要营造一个安静的氛围，家里的其他成员尽量不要再很大声说话，或者是将电视声音调得特别大，这会影响孩子入睡，同时还要将房间的光线调暗，最好是关灯。