轻松甩脂肪，锻炼完美腹肌

1、先不说方法怎么样。做任何事情都需要有计划，针对此次甩脂肪练腹肌。应当每天抽出一定的时间来做这件事情。

3、动作 2侧躺在地上，动作如图所示。下半身保持不动，上半身向上拔起做来回运动。

5、动作 4也是侧躺在地上，起始动作如图所示。下半身保持不变，上半身向上拔起，同样做往返运动。