如何摆脱成人痘~祛痘攻略大全养生篇

1、第一，多运动。痘痘的引发原因，是人体的自我保护功能，人体产生了一些毒素，无法用正常的方式方法排出去，无奈之下，就选择了长痘，这也是人体的一种排毒方式，我们知道，正常的排毒方式是毒素往下走，形成便便或屁屁，现在毒素反而是随着血液走到了脸上，通过了皮肤来排出，虽然也达到了排毒效果，但是影响了美观。所以，为了减少痘痘，从根本上要改变自己身体的排毒方式。大家有没有发现，一般爱动的女孩子不会长痘，长痘的大多是吃的多还不爱运动的，所以，祛痘跟减肥一样，都要管住嘴，迈开腿。动则升阳，人体的阳气充裕，就有足够的动力将毒素推往下面，形成便便或屁屁。

3、第三，按摩腹部。女人属阴，人体腹部属阴，背部属阳。女人的养生，重在腹部，而男人重在背部。腹部有太多的穴位对女性太重要了，要经常按摩它们，网上有很多的关于腹部按摩的手法，各有所长，小编认为手法不是最主要的，最主要的是坚持，是时间，每天拿出半小时的时间，无论是顺时针逆时针的按摩，还是从上到下的按摩，甚至只是轻轻地捶打，手法不同，但是其结果总是相似的，就是对经络穴位的刺激，是人体自己的机能活络起来。坚持腹部按摩，经络气血活络起来，不仅能减少痘痘，甚至可以减少腹部赘肉，甩掉小肚子，还有助于卵巢保养。好处多多，是值得养成一生的健康小习惯。

5、第五，热毛巾敷脸。长期长痘，会造成脸上血液循环不畅，经络堵塞。用热毛巾敷脸，活血化瘀。有助于面部的血液循环，血液循环好了，毒素自然会被带走，痘痘的症状也会减轻，小编忘了是在哪里看到的，据说慈禧太后的保养方式就是每天用热毛巾敷脸呢。