脸上长色斑怎么调理

1、避免熬夜。晚上11：00到凌晨1：00是肝脏排毒时间，长期熬夜肝脏无法进行有效排毒、睡眠规律紊乱，从而导致内分泌失调出现皮肤干燥、暗黄、斑点

3、不要使用劣质化妆品。劣质化妆品含有铅、汞、激素等有有害物质，这些有害物质会刺激皮肤形成斑点。

5、运动。运动可以加快血液循环、新陈代谢，达到美容排毒得效果。