节食减肥怎么避免反弹

2024-11-09 14:05:25

1、要坚持一日三餐，不论是从健康来说。

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3、均衡饮食，又能避免过多的摄入。

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5、如果不吃早餐，就会增加空腹的时间。

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7、多摄入水分，能促进体内的循环。

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9、水分的卡路里为零，绝对是减肥时最好的饮品。

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