身材肥胖的人减肥适合什么运动

1、身材过度肥胖的人无法进行正常人进行的减肥运动，但是过度肥胖的人身上脂肪堆积很多，只要动起来，就有减脂作用

3、慢跑。如果你每天可以坚持慢跑1-2个小时，那么，恭喜你，你已经距离成功越来越近了，不需要提速，慢跑时有氧运动，很适合减脂。

5、合理控制饮食。过度羿戌被卩肥胖的的人一般都会吃很多食物，控制饮食，才是减肥的关键所在，切勿暴饮暴食，俗话说“管住嘴，迈开腿”，只有合理的饮食加适量的运动，才能达到减肥的效果