1、自我调节:俗话说心静自然凉，把自己的心调节一下，不要那么浮躁。在家里适当的做点运动。
3、水果：可以吃一些水分较多的水果，如西瓜，猕猴桃等等，也可以用酸奶和水果一起做水果沙拉吃
5、旅游：如果家里有钱，也可以选择在一个避暑圣地旅游。
