1、一日三餐时间要规律,这样才不会引发胃肠道功能紊乱,营养失衡等问题。
3、晚上不要吃太多,这样就可以避免肥胖,血压上升,胃食管反流等不良影响。
5、不要饮酒,以免伤害我们的胃,因为酒精对胃部的刺激很大,大量酒精会导致呕吐。