怎样快速瘦水桶腰

1、好的坐姿会让你瘦腹更轻松。特别是上班的时候，为了甩掉肚子上的肥肉，达到减肥的效果，双肩放松向后，下背部撑着椅子以保持收腹，臀部肌肉紧绷。

3、有小肚子的女生很喜欢吃一点小零食。但你们不知道零食里的热量很多，例如薯片、饼干、小点心等。所以想要甩掉肚子呼鳏魇杰上的肥肉就得付出代价，戒掉甜食、油腻的食物啦！想吃东西的时候就喝喝水、或者吃个小苹果、谁觉都可以喔！

5、另外生活中，由于压力过大，饮食不规则都会有便秘的朋友要注意啦。想要甩掉肚子上的肥肉，要每天保持便便的习惯。多吃新鲜蔬果，促进通便哦！