食补佳品耗油西兰花的做法

2024-10-30 15:51:39

1、西兰花切成小朵，清洗干净，放入水中加适量盐，泡15分钟

食补佳品耗油西兰花的做法

3、锅中加入水，水开放少许油和盐再放入西兰花焯一下

食补佳品耗油西兰花的做法

5、热锅中倒油，油热倒入一半的蒜蓉炒出香味

食补佳品耗油西兰花的做法

7、最后加入剩下的蒜蓉和少许鸡精翻炒均匀即可

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