如何培养孩子的睡眠习惯

1、遵守睡觉的时间很重要，孩子的睡觉要养成一个规律性就好了。要让孩子在固定的时候睡觉，这对孩子的睡眠习惯是非常重要的。

3、要让孩子养成独自睡觉的习惯。如果孩子已过了三岁，在睡觉的时候就没有必要一直陪着他了，让他慢慢习惯一个人睡觉。

5、如果孩子出现了睡觉做梦的情况，特别是做一些让孩子害怕的梦的话，作为家长，这个时候要帮助孩子平息恶梦的一些影响，让孩子尽快忘记掉这些影响孩子睡觉的恶梦。