1、换一双合脚的平底鞋，或者稍微带点跟也没有关系。单肩的包换成可以跨背或者双肩背的包。
3、双脚一定要尽量迈大，可以走多大的步就走多大。同时手也甩起来（甩手可以甩掉手臂的赘肉）。慢慢找到节奏。
5、走路的时候要抬头，挺胸，目视前方。
