1、首先，你要知道，每个人的情绪都不可能时刻愉悦。谁都总会有不开心的时候。
3、你可以选择听音乐，什么类型都好，只要适合自己。你可以看喜剧片，放空一切，狂笑几声。你可以去运动，什么运动都无所谓，只要能让你不被情绪打扰。
