1、尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。
6、多吃防晒食物，比如番茄、鸡蛋、西瓜、猕猴桃、橙子、柠檬等水果，对防晒有很好的辅助作用。
