晚上12点后睡觉对身体伤害有多大

1、如果你经常12点以后睡觉，最直接伤害表现在你的皮肤上。由于休息时间不够，会导致身体内分泌失调使人体更容易患上脂溢性皮炎。如果你是因为打游戏、玩手机、玩儿电脑而晚睡，还会导致视力的下降。

3、内分泌失调进一步会形成内分泌紊乱，一点都没有危言耸听。而且内分泌紊乱会导致更严重的病症，比如是引发癌症、心脏病、糖尿病、肥胖等。

5、对精神状态的影响更为严重，睡眠不足的人更容易健忘、疲劳、焦躁、和产生抑郁的情绪。人的大脑就是人类的CPU，是需要休息来调整状态的。经常12点后睡觉对大脑的刺激更是严重。