脚崴了怎么好的快

1、查看扭伤程度。轻微扭伤的话可以自行处理；较严重的扭伤需要去医院就医。看看脚崴的程度，然后再对症下药，首先要找一物品固定住脚踝保护受伤的部位，防止脚踝第二次损伤，其次原地休息让脚停止运动保持不动。

3、轻微脚崴24个小时之后的锟侯希哇处理。轻脚崴24小时之后，可以进行热敷——有条件的可以使用草药用酒煮热后进行热敷，也可以去药店购买跌打扭伤的药酒进行擦拭（擦拭时用棉花反复擦扭伤部醐蛑臀谁位，使其发热促进药酒进入皮肤）。除此之外每天晚上用热水泡脚是众所周知的，其实最好的办法是淋浴头冲你受伤的脚水温45度左右最好，冲15-20分钟，有时间可以经常冲。

5、这个是对力量恢复比较好的恢复做法——光脚站到地上，不断的踮起脚尖在缓慢的放下，多做几组，对跟腱和脚踝都会有一定的按摩作用。