1、一、每天起床喝2杯水，一杯白开水、一杯盐水，可以清肠胃，为身体减少毒素。
3、三、白天多饮水，少吃油炸类的食物，多吃蔬菜瓜果，不喝酒不吸烟。
5、五、保证充足的睡眠，不熬夜，每天一定要在11点前上床睡觉，才能保持健康的肌肤。
