我要健康，身体棒棒

1、从心里上找到自己的归属，退休后脱离集体，好像没有了归属感。此时，要找到自己最想做的事情，全身心的投入去做，才能把精力转移到新的领域。这样身心就不会落空，会比较平稳地适应新的生活。

3、对于中老年人来说，锻炼身体尤为重要。精力有限，要合理安排时间，选择好适合自己的锻炼方式。俗话说：“心在修，身在练，身体棒棒是关键”。身体在好的心情下得以锻炼，才能是最健康。

5、人到中老年，也是多病侵入之时。需要综合保健自己，保持自己的个人卫生和环境卫生。多学养生知识和医普知识，关心有关科学养生知识。提高生活质量水平。