女人宫寒怎么调理

1、枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用

3、红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次

5、艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功

7、重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要