中医老专家告诉你怎样度夏最科学！

炎炎盛夏，每个人的身体都象是要么了火一样，难受不已，很多人甚至有苦夏的表现，比方说，精神不振、食欲雉疳赐嚣减退、四肢乏力、恶心迷糊、身体消瘦等等。苦夏症状中的心慌、气短、乏力、精神萎靡有可能是伏天“心累”的表现。夏季对应人的心脏，心阴和心阳在夏季消耗很大。那么怎样度过这个令人难受的苦夏呢，本文就将向你介绍健康度夏的好方法！

2、下班后放慢生活节奏，让呼吸慢下来，使心脏得到休息；

4、在盛夏一定要保证充足的睡眠，睡眠是滋养心阴最有效的手段。

2、多吃点薄荷或者生姜。中药陈皮、佩兰、藿香等也是除湿醒脾的“高手”，可以拿来泡水喝。