虎平衡式瑜伽体式怎么做

2024-10-12 07:30:43

1、俯卧撑在垫子上，脚背压实垫面。

虎平衡式瑜伽体式怎么做

3、吸气时右腿向后远处蹬，脚跟向后蹬，确保手肘心相对。

虎平衡式瑜伽体式怎么做

5、维持几个呼吸，呼气时先收回左手，再屈膝落下右腿。

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