正确的减肥吃饭方法

2024-10-13 03:18:53

1、先吃蔬菜。而且要吃少油清淡的水煮青菜。

正确的减肥吃饭方法

3、吃脂肪含量少的肉，比如蒸鱼肉。

正确的减肥吃饭方法

5、吃水果。选择糖分低的水果，饭后不宜立即吃水果。

正确的减肥吃饭方法

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