产后第一个月,减肥开始

2024-10-18 09:09:25

1、持吃水果  我每天至少吃二根香蕉,偶尔还吃苹果、草莓之类的水果,香蕉、苹果等都是减肥水果。

产后第一个月,减肥开始

3、坚持绑腹带  不管有多难受,记得生产过后一定要绑腹带,这也是医生一定会给你的建议,最好琶敷佤庐连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下媸舾硝窑垂和皮肤松弛,还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎,记得一定要绑腹带,将下垂的腹部完全提起、塑形。

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