增加人体内的脂肪对身体健康有怎么样的益处

1、脂肪能够让皮肤柔嫩光滑，而且能减少面部皱纹，皮肤和面容的健康来自体内的脂肪，拥有健康的皮肤和头发。

3、脂肪不赞迢鹣嘞仅能够产生长期能量，还能够阻止短期能量对糖的过多依赖，脂肪提供的潜在能量是碳水化合物所能提供的两倍。

5、脂肪具有增加食欲的作用，不应该忽略，也不可不吃脂肪，对于一些减肥人士，正确减肥才是正道。