自行车马拉松训练七大法门

马拉松是非常考验骑手的耐心和毅力的，专业的马拉松训练也需要一些技巧，如果骑手使用方法不当的话是非常耗费体力的，让我们看看有哪些吧。

保持心态

1、调整休息，保持自己良好的心态。

肌肉耐力

1、肌肉的耐力很重要，马拉松最重要的就是耐力，不然无法支撑你整个行程都跑下来。

适宜的速度

1、找到一个合理的速度，训练自己在每分钟60到150转的踏频内高效率地工作。