俯卧撑偷懒小技巧

2026-05-12 07:33:34

1、撅屁股

2、手下撑不超过90°

3、间接性分腿、合退

4、膝盖着地

5、快速的完成简便动作达到一定数量

6、夹臂俯卧撑与正常俯卧撑交替做

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