五分钟治好颈椎病

2024-11-06 13:05:52

1、一、站立。全身放松。深呼吸一口气,想像你在蓝蓝的大海里！

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3、三、仰泳。一分钟

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5、五、像八爪鱼一样的游泳。【我做过这么种游泳方法，发现这个动作最有效！】一分钟

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