海参的养生粥做法

2026-02-13 11:42:45

1、首先黑玉参泡发4-6天，枸杞温水泡发30分钟，小米温水泡发1小时。

海参的养生粥做法

2、将泡发好的小米放入锅中。

海参的养生粥做法

3、把切好片的黑玉参，和枸杞放锅中开锅转小火搅拌15分钟左右。

海参的养生粥做法

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