怎样克服自卑，沉默寡言的心理

1、别人没那么关注你《社会心理学》告诉我们：绝大部分人以自我为中心。你以为你的每一个错处，别人都小心地拿出本本记录着吗？事实上，不管在你身上发生过什么糗事，别人都不会关注超过五分钟。

3、你是独一无二的你的事业不行，你的学业不行，但是你的家人却很爱你。一个人的价值，有的时候，并不是用他的社会成就来衡量的。做好自已力所能及的事，问心无愧，不用自卑。

5、学会自嘲内相害羞的人害怕社交，因为不会说话。可以学着从自嘲开始。对于自已的弱项，不怕别人的嘲笑，还要勇敢地自我嘲笑。经常这样做，你的胆子就会大起来。话就会越来越多。

7、经常看幽默笑话没事就捧着幽默笑话类的书读一读，笑一笑。天长日久，你会情不自禁脱口而出。会说笑话的人招人喜欢。喜欢你的人一多，你的胆子就变大了，你就不会怯于与人交流了。