1、合理情绪疗法又称理性疗法，这只要去改变我们的认知就能够改变求助者的一些不良的情绪，就使结果发生了改变。
3、在我们心理咨询的过程中，心理咨询师是可以采用和求助者去辩论的方法，来帮助我们大家找到我们自己的一些不合理的信念。
