如何保养头发又粗又黑又亮！

1、洗前事项：长发的话入水前散开提前把头发疏通顺哦，尤其打结的地方，力度要轻柔。水要温和即可，不能太烫或太凉。使用脸盆好过于淋浴，淋浴充其量把头发洗干净而已。而脸盆相当于给头发泡了个澡！

3、正确洗发：将头发浸湿后3-5分钟，再上洗发液轻轻地揉开，从发尾揉至头顶保绻栌泌氘护头皮。边洗变按摩。6-10分钟洗鼓饫废希掉，时间不是越久越好，毕竟大部分洗发水也只起到清洁作用。用毛巾去除头发水分即可不要用力搓头发。

5、饮食方面：多吃黑芝麻、核桃，单独吃要是嫌麻烦的话，和牛奶或酸奶拌在一起搭配早点就可以了。多喝蜂蜜，不仅美发还美肤哦！