1、黄芪黄芪为“补气诸药之最”，补气生血的效果非常好
3、党参党参补气兼能养血，贫血之人食用党参好处多
5、山药调养脾胃，补益强身，还能滋养毛发，润泽皮肤，有美容的作用。女人食用效果好。但切记山药不可生吃，
