#过年#消化不良吃什么好

春节已过，日常生活中，有很多的人不注意春节期间的饮食，会造成消化不良，经常的在春节期间，大量的吃油腻食物，造成了腹部疼痛，腹部肿胀，会出现消化不良所以应该注意合理的进行饮食，以免造成更多危害，春节期间造成的消化不良如何进行解决。

2、新鲜蔬菜解疲劳疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

4、苹果苹果既能止泻，又能通便。

6、酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

2、食物搭配合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。

4、少吃不利消化的食物消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良。