哺乳期喝什么汤可以增加乳汁

1、在家比较方便自己做的增乳汤：1.猪肚黄豆芽黑木耳汤：通草5克，猪肚1个，黄豆芽100克，黑木耳50克，大枣5枚，枸杞10克，薏仁米50克，熬煮吃肉喝汤。2.猪蹄丝瓜豆腐汤：通草5克，大枣5枚，枸杞10克，猪蹄带指甲2只，丝瓜、豆腐适量，熬煮吃肉喝汤。3.鲤鱼汤：通草5克，鲤鱼一条，赤小豆100克，大枣5枚，熬煮吃肉喝汤。4.猪蹄海带汤：通草5克，猪蹄2只带指甲，海带100克，绿豆100克，熬煮吃肉喝汤。

3、其它：1.黑豆、红豆、一共半小盅、黒芝麻一把、薏仁米一把、核桃仁2个头天晚上泡好了，每天早上用豆浆机打一壶（500亳升）不加糖，1天分2次喝完。2.木瓜适量，牛奶220毫升煮温一起打汁不加糖。

5、做三好妈妈： 1.心情好：畅情志、不急不躁、控制情绪 2.饮食好：少量多次合理的补充汤水，每1小时250毫升 3.睡眠好：宝贝睡时你也抓紧时间睡，每晚9点烫脚