牙周炎患者有哪些健齿方法

1、养成正确的刷牙方法，为了防止牙周炎，最好是从小朋友抓起，使用合理的牙刷。刷牙要竖刷，要里外都刷净。 所以养成一个好的习惯是很重要的！

2、饭后要认真漱口。漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能。很多朋友都没有这个习惯，那么在这里我就建议以下无论是否患牙周炎都可以饭后漱口，可以预防一些口腔病。

3、充分咀嚼。特别是食用含维生素高的食物，能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，医-学教育网搜集整理可使牙齿清洁，牙周组织健康。

4、叩齿。每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力。 试试看吧，虽然这样做的人很少！

5、按摩牙龈。按摩牙龈的方法有两种：一是用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后按摩几分钟。二是用牙刷放在牙龈上颤动，或在刷牙时多用几分钟按摩牙旎绢磊瘩龈。如果牙龈红肿较严重，经受不住牙刷的刺激，可用棉球或软布蘸食盐按摩。坚持长期按摩牙龈，效果很理想