抵抗皮肤氧化,4招摆平

抗氧化在一定程度并不等同于抗老化，但长时间的氧化必定引致衰老现象，氧化是肌肤衰老的最大威胁。抗氧化可以直接或间接作用在自由基，防止进一步反应，抵消自由基对人体细胞的攻击。所以，从日常生活开始注意抗氧化，可以有效延缓衰老现象。

氧化是当下最常见的核心肌肤问题之一，而纯净自然的原料，能够更进一步地呵护已受损的脆弱肌肤。

女神第一式：全年防晒

　　紫外线是导致肌肤自由基猛增的元凶之一，其中伤害肌肤更严重的是 UVA 紫外线，与季节无关，与温度无关，非常容易被我们忽视。所以我们每天都应涂防晒霜，保护肌肤免受自由基的伤害。

女神第二式：健康饮食

　　抗氧化食物中含有丰富维生素和必须营养素，有效对抗自由基的产生。还含丰富的抗氧化物，每天适量吃一些，有效预防肌肤提前老化。抗氧化食品一般包括：坚果、葡萄、西红柿、三文鱼、燕麦等。多喝绿茶或清水，食用含有抗氧化及抗辐射作用的蔬果。

女神第三式：生活作息要规律

　　熬夜、不规律的生活习惯会不知不觉令体内生成自由基。所以养成生活作息规律的好习惯非常重要，也是不少人难以坚持的一点。晚上 11 点前最好进入熟睡状态。除此之外，适量运动有助于身体排出毒素。

女神第四式：使用抗氧化护肤品

　　现时不少品牌都出了专门的抗氧化护肤品。但并不是每个人都知道哪些才是有效哪些只是噱头。通常抗氧化产品的成分包括维生素C、维生素E、绿茶、白茶、葡萄籽和Q10等等，这些成分都可以有效提升肌肤的自我保护力和起到抗氧化的作用。

小编建议：很多MM不知道抗氧化是何物。如果我们把切开一个苹果暴露于空气中，15分钟中它就会发黄，这就是氧化现象。同样地，肌肤也会出现氧化现象。当肌肤细胞被氧化，会产生自由基侵害肌肤，导致胶原蛋白被破坏，失去弹性的肌肤会变得晦暗，甚至出现皱纹……把好抗氧化的关口，就等于掐住衰老的咽喉。所以，抗氧化非常重要。