总是岔气怎么办

2024-10-17 12:38:33

1、剧烈活动之前，一定要热身，不然就容易岔气。

总是岔气怎么办

3、调整呼吸的节奏，能和你运动的节奏保持一致就不容易岔气。

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5、岔气时按住疼痛的地方，再深呼吸，可以有效的缓解岔气导致的疼痛。

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