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运动乃生命之源
2024-11-20 21:43:00
1、可以先找到自己喜欢的运动。一般有人陪伴的话,户外运动选择更多,也更容易坚持。我个人是夜跑,要注意安全。
3、平时的营养要配合,要荤素搭配,很多人为了瘦身吃得很清寡。但其实这是对身体的一种伤害。
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